根據實際需求而產生的高爾夫致勝心理訓練，能找出並解決上場比賽時永遠消不去的隱藏差點。

如果沒有真實案例，心理課程就淪為空談。高爾夫致勝心理訓練是因為有實例需求才產生的一項特殊行業，或許在台灣才剛剛起步，但在高爾夫文明先進國家，它已成為高爾夫前進的關鍵動力。

今天來說說一個實際案例，17歲的青少年競技選手S君。我訓練過的青少年選手最小從9歲開始，S君17歲才接受第一次心理訓練是晚了一點，不過，遲來的總比不來的好，有很多選手進入大學校隊或職業比賽，心理訓練都還沒入門。
S君10歲接觸高爾夫，15歲以前的比賽成績不錯，在全國青少年比賽裡經常性的名列前茅，也入選各種代表隊，但最近的2年，碰到瓶頸，究竟是技術的問題？還是其他的問題？

面對S君，我先讓他陳述自己高爾夫的優點，凡能說出的優點都是S君自信的部分，而說不出的大概就是隱藏的短板，也就是高爾夫比賽揮之不去的差點，這些差點如果消不掉，就會一直陪選手到天荒地老。

聽完S君的優點陳述，知道他的優點在心理部分，只有瞬間集中力這個項目是及格的，於是我開始測試致勝心理訓練課程的其他部分，包括單核心思考、抗壓能力及AQ的逆境程度、戰術與戰略的擬定表現，都出現很大再進步的空間。
找出S君心理的問題，就可以找出解決問題的方法，不過，致勝心理訓練的成效不是訓練一天就可以達到目標，要消除長期的心理差點，通常要持續一個月的重覆練習才能成為一個正確的習慣，若要養成自然的習慣，3個月或以上的重覆練習是必要的。

S君的課程結束後，我總結出以下重點：
① 瞬間集中力訓練部分。具備8成條件，但需要在疊象棋上，再花一定時間達到40秒標準線，讓8成條件推進到9成以上。
② 單核心思考。因為S君單核心的定點在上半身，容易出現揮桿的不穩定，造成不定時的方向偏差與距離誤差。建議S君與技術教練溝通，確認一個關鍵的單核心定點，大多數優質的巡迴賽選手會落在下半身或腹部核心。另外，推桿時的左右眼需要準確設定，這部分影響桿數最明顯。
③ 抗壓訓練。六顆球的訓練要持續至少一個月以上，直到不受影響為止。所有球桿都可做同樣訓練。
④ 總結 : 依S君自己的揮桿或推桿模式，打出自己的距離，不受他人影響，這樣才能確定一套適合S君的高爾夫打法，唯有在比賽執行自己的高爾夫，才有逐步消除這10%差點的可能。
每位選手的心理問題不同，解決問題的方法也不同。祝福S君的高爾夫更上一層樓！

賽場心理學的實踐家

黃承富
台灣運動作家中的ACE。日本東海大學專攻運動致勝心理學。右手玩高爾夫，左手寫棒球。現為完全運動智庫負責人。